Anmeldelse: The 4 Hour Body

Jeg har aldrig rigtigt læst en ”selvhjælps”-bog, og jeg har lige så mange fordomme om dem som andre personer. Men én fangede nu alligevel min opmærksomhed: The 4 Hour Body af Timothy Ferris, der ikke handler om psyke eller kognitiv terapi, men om at ændre ens krop (og derved ens liv) til det bedre.

Protienbarer

Mange danske idrætsudøvere på både højt og lavt plan benytter sig af de såkaldte “proteinbarer”, hvilket egentligt er chokoladebarer tilført et godt skud protein. Men er de en god idé?

Fordele ved massage

Har du svært ved at forsvare over for dig selv at bruge tid og penge på massage? Se fordelene ved massage her.

Tjen 3 millioner kroner på din sundhed

Du får ikke alene nemmere ved at score en flot pige eller fyr i byen, men du tjener eller sparer faktisk også penge på at være sund, alt efter hvordan, man ser på det.

5 guddommelige tips ekstra til træningscenteret med Jerome Mayberry

- og han er tilbage! Jerome Mayberry har lavet 2 videoer med hver 5 uundværlige tips til træningscenteret, og her er anden del.

5 tips til guddommelig krop fra Jerome Mayberry

Jeg håber virkeligt ikke, at du nogensinde varmer op – alle ved, at man skal starte med den tungeste vægt overhovedet.

Alkohol og sundhed

Lad os starte denne tekst med konklusionen: alkohol og sundhed hører slet, slet ikke sammen. Tværtimod kan du ødelægge meget på én bytur.

Bodybuilding.com

Der er rigtigt mange fordele ved at købe ind ved amerikanske Bodybuilding.com; et fantastisk udvalg, ekstremt lave priser og glimrende handelssystem for bare at nævne et par af dem.

Crosstraining

En af de mest populære former for holdundervisning i de danske fitnesscentre lige nu er crosstraining, der også går under navnet crossfit. Det er bestemt ikke uden grund!

skævt forhold mellem alkohol og hash

Sundhedsbrillerne: Hash vs. Alkohol

I Danmark er vi rigtigt glade for alkohol og vi knytter et væld af sociale aktiviteter og ritualer til det. Samtidigt er vi meget negative overfor hash. Er det fair?