Sådan undgår og afhjælper du rynker

Måske overskriften er delvis misledende, for du kan aldrig slippe helt for rynker, men faktisk kan du gøre en hel del selv for at modarbejde de rynker, som utvivlsomt vil komme med tiden. Rynker kommer nemlig af andet end blot alder – de kan i høj grad skyldes genetik, men også usund livsstil kan føre […]

Tag et tjek på din egen sundhed med en blodtryksmåler

Sundhed har altid været et område der har interesseret os mennesker, og der kommer jævnligt nye studier om hvordan man opretholder et sundt liv. Nogle af dem der blandt andet elsker at skrive om sundhed er diverse ugeblade, som jævnligt kommer med forskellige bud på alskens mærkelige slankekure, udrenselseskure og meget andet.

Sådan kommer du igennem efteråret uden sygdom

Efteråret er i den grad over os og det betyder ofte snue, forkølelse og influenza. Efteråret er højsæson for sygdom, og har du et travlt efterår, kommer sygdom aldrig belejligt. Det er derfor vigtigt, at du gør hvad du kan for at styre udenom den værste sygdom, og du kan faktisk gøre en masse selv. […]

Derfor kæmper Grønland stadig med dårlige tænder

I Danmark har man været vant til, lige fra folkeskoletiden, at gå regelmæssigt til tandlægen. Hele folkeskolen igennem, har de danske børn haft alle chancer for at pleje deres tænder bedst muligt. Men på Grønland er kampen for de gode tænder en lidt anden. Undersøgelser viser, at grønlandske børn i gennemsnit har 13 huller i […]

Sådan holder du dig sund på ferien i USA

USA er i løbet af få år blevet en af danskernes foretrukne feriedestinationer. Kombinationen af lave dollarkurser og nye og billige flyruter til både New York og Florida har fået flere danskere til at tage rejsen over Atlanten. Men USA er notorisk kendt for at være et land, der ulmer af usund mad og derfor […]

Sådan får du dit nyfødte barn til at falde i søvn

Søvn er en af de vigtigste ting for vores sundhed og dette gælder især for nyfødte babyer der har brug for masser af søvn navnlig i de første måneder af dets liv så det kan vokse sig stort og stærkt. Dette kan dog være en hård omgang at komme igennem for de nybagte forældre der […]

Få rørt dig, mens du er på arbejde

Sommeren er ved at gå på hæld og du er sikkert kommet tilbage på arbejdet efter en dejlig ferie. Det er begyndt at være mørkt når du står op og igen når du går i seng og solskinstimerne er blevet færre over de seneste uger. Det er ikke ligefrem med til at booste det overskud, […]

Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen

Flere og flere danskere vælger at styrketræne i disse år fremfor at løbe en tur i skoven, eller melde sig ind i en sportsklub. Og dette med god grund for styrketræning er en af de mest effektive måder, hvorpå man både kan brænde kalorier af, men samtidig også forbedre ens teknik og udholdenhed både fysisk […]

Hunde på godt og ondt

Kæledyr og specielt hunde er kendte for at have en sundhedseffekt på mennesker, både rent psykologisk, men også mere fysiologisk. Eksempelvis viser undersøgelser, at børn, der er vokset op med hunde, har et forbedret immunsystem og resistens overfor støvallergener. De udvikler dermed sjældnere allergier end børn, der ikke har boet med hunde fra barnsben. Dette […]

Nye kostvaner: 3 kostændringer der får kiloene til at forsvinde

I langt de fleste sammenhænge er der et overvejende fokus på at man skal træne rigtig meget og øge sin forbrænding væsentligt hvis man gerne vil tabe sig. Men hvis man ikke er interesseret i at udvikle et vaskebræt men i stedet blot ønsker sig færre kilo på sidebenene kan den mest effektive løsning oftest […]