Sådan holder du dig sund på ferien i USA

USA er i løbet af få år blevet en af danskernes foretrukne feriedestinationer. Kombinationen af lave dollarkurser og nye og billige flyruter til både New York og Florida har fået flere danskere til at tage rejsen over Atlanten. Men USA er notorisk kendt for at være et land, der ulmer af usund mad og derfor […]

Sådan får du dit nyfødte barn til at falde i søvn

Søvn er en af de vigtigste ting for vores sundhed og dette gælder især for nyfødte babyer der har brug for masser af søvn navnlig i de første måneder af dets liv så det kan vokse sig stort og stærkt. Dette kan dog være en hård omgang at komme igennem for de nybagte forældre der […]

Få rørt dig, mens du er på arbejde

Sommeren er ved at gå på hæld og du er sikkert kommet tilbage på arbejdet efter en dejlig ferie. Det er begyndt at være mørkt når du står op og igen når du går i seng og solskinstimerne er blevet færre over de seneste uger. Det er ikke ligefrem med til at booste det overskud, […]

Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen

Flere og flere danskere vælger at styrketræne i disse år fremfor at løbe en tur i skoven, eller melde sig ind i en sportsklub. Og dette med god grund for styrketræning er en af de mest effektive måder, hvorpå man både kan brænde kalorier af, men samtidig også forbedre ens teknik og udholdenhed både fysisk […]

Hunde på godt og ondt

Kæledyr og specielt hunde er kendte for at have en sundhedseffekt på mennesker, både rent psykologisk, men også mere fysiologisk. Eksempelvis viser undersøgelser, at børn, der er vokset op med hunde, har et forbedret immunsystem og resistens overfor støvallergener. De udvikler dermed sjældnere allergier end børn, der ikke har boet med hunde fra barnsben. Dette […]

Nye kostvaner: 3 kostændringer der får kiloene til at forsvinde

I langt de fleste sammenhænge er der et overvejende fokus på at man skal træne rigtig meget og øge sin forbrænding væsentligt hvis man gerne vil tabe sig. Men hvis man ikke er interesseret i at udvikle et vaskebræt men i stedet blot ønsker sig færre kilo på sidebenene kan den mest effektive løsning oftest […]

Sådan undgår du forurening i Bangkok og Beijing

Luftforurening er i dag blevet et større og større problem og mange er derfor blevet bevidst om luftforureningens skadelige virkning på vores krop i det daglige. Mange er derfor også begyndt at bruge luftforurenings beskyttelsesmasker, fordi de ikke ønsker at blive udsat for de farlige luftforurenende stoffer i luften.

Smid de overflødige kilo hjemme med et løbebånd

Det er sommer og rigtig mange danskere rejser på ferie. Det betyder sol, strand og badetøj. Det har måske for nogle, stået lidt for meget på den usunde livsstil. Det kan være, at der lige er kommet et par kilo for meget på maven og sidebenene. Heldigvis kan man ret hurtigt nå gode resultater, ved […]

Kender du toilettets store bakteriesynder?

Mange danskere mener, at det er meget vigtigt at vaske sine hænder efter at besøge et offentligt toilet (77 % kvinder, 70 % mænd). Få mennesker ved dog hvordan man vasker dem korrekt, for at opnå et højt niveau af hygiejne i et forsøg på, at få et lavere antal sygedage. Ligeledes kender mange ikke […]

Sådan kommer du i form med din hund

Menneskets bedste ven hunden er klart det favorit kæledyr, som danskerne elsker mest. Rigtig mange børnefamilier eller par har en hund. En hund skal dog helst også luftes mindst en gang om dagen. Det er ikke nok blot, at lukke den ud i haven et par gange om dagen. Hunden skal ud at gå en […]