Smid de overflødige kilo hjemme med et løbebånd

Det er sommer og rigtig mange danskere rejser på ferie. Det betyder sol, strand og badetøj. Det har måske for nogle, stået lidt for meget på den usunde livsstil. Det kan være, at der lige er kommet et par kilo for meget på maven og sidebenene. Heldigvis kan man ret hurtigt nå gode resultater, ved […]

Kender du toilettets store bakteriesynder?

Mange danskere mener, at det er meget vigtigt at vaske sine hænder efter at besøge et offentligt toilet (77 % kvinder, 70 % mænd). Få mennesker ved dog hvordan man vasker dem korrekt, for at opnå et højt niveau af hygiejne i et forsøg på, at få et lavere antal sygedage. Ligeledes kender mange ikke […]

Sådan kommer du i form med din hund

Menneskets bedste ven hunden er klart det favorit kæledyr, som danskerne elsker mest. Rigtig mange børnefamilier eller par har en hund. En hund skal dog helst også luftes mindst en gang om dagen. Det er ikke nok blot, at lukke den ud i haven et par gange om dagen. Hunden skal ud at gå en […]

Søvnguide: sådan får du en bedre nattesøvn

Ca. 10 procent af danskerne døjer jævnligt med søvnproblemer, og i løbet af et år oplever 9 ud af 10 danskere ifølge en undersøgelse fra 2015, at de har problemer med at sove. Dette er er et stort problem, da kroppen og sindet har brug for henholdsvis at restituere og hvile imens vi sover, og […]

Hjemmetræning hitter

Der var engang, hvor det var det normale at være medlem af en fitnesskæde, fremfor ikke at være det. Uanset om man egentlig brugte medlemsskabet eller ej – det var nærmest nok til at holde den dårlige samvitighed stangen, at man havde kortet i pungen og at det en gang om måneden blev luftet. Er […]

Tøj, der er usundt for din sundhed

Det er ikke kun fødevarer og vaner, der kan være usunde for din krop og sundhed – også det du klæde dig i, kan være usundt for din krop. Her har vi fundet frem til en række farlige beklædningsgenstande, som du bør undgå eller i hvert fald kende konsekvenserne af: Stramme bukser De stramme cigaretbukser […]

Sådan får du gang i sexlivet igen: 3 simple råd

At være seksuelt aktiv kan have stor betydning for din sundhed. Udover at man forbrænder en del kalorier ved at have sex, så udledes der også en lang række hormoner såsom dopamin og adrenalin, når vi har sex, og det er med til at styrke vores selvtillid og dermed vores mentale helbred. Men som med […]

Tre hobbyer der modvirker stress

Rigtig mange danskere føler sig i disse år plaget af stress. Årsagen til dette skal oftest findes på jobbet – men der er også en lang række andre ting der er med til at stresse os – såsom stimulansser i kaffe, at sidde for lang tid foran computeren og mobiltelefonernes konstante kliken. Alle disse ting […]

Sådan opnår du en bedre nattesøvn: 5 simple råd!

Rigtig mange danskere sover ikke godt om natten. En undersøgelse fra 2015 viser, at over 500.000 danskere lider af søvnproblemer. Dette problem kan grundlæggende have mange årsager, såsom stress eller angst. Men selv hvis dette er tilfældet, kan en række små justeringer af dine sovevaner gøre en stor forskel. Her kommer der 5 tips der […]

Sund og hurtig mad – Sådan får du din kylling til at smage noget

De fleste kan lide kylling, men det er ikke alle, der kan få lige meget smag ud af fjerkræet. Om end det er kyllingebryst eller et kyllingelår med skind, smager kylling bare bedst, hvis det har en god smag. Jeg vil i denne artikel komme ind på nogle nemme opskrifter på kylling, der får dine […]