Warning: Creating default object from empty value in /var/www/halfdan-timm.dk/public_html/simpelsundhed.dk/wp-content/themes/canvas/functions/admin-hooks.php on line 160
Archive | Ernæring RSS feed for this section

Gør det nemt at være sund med en professionel grøntsagssnitter

Lav hurtigt en sund salat med en grøntsagssnitter Sund og hjemmelavet mad er i nutidens samfund blevet en vigtig del af hverdagen. I stedet for at købe færdiglavet mad, foretrækker vi nu at lave dagens måltider fra bunden af. Færdiglavede retter er nemlig fyldt med usunde konserveringsmidler og andre stoffer, som kan påvirke vores krop […]

Rejs dig i dit arbejdsliv

Sammenhængen mellem fysik og mental stabilitet er slående. Hvis du reducerer din fysiske aktivitet går du mentalt i stå – også på din arbejdsplads. Læs med herunder, og erfar hvad du kan gøre, for ikke at gå mentalt i stå i dit arbejde.

Sådan undgår og afhjælper du rynker

Måske overskriften er delvis misledende, for du kan aldrig slippe helt for rynker, men faktisk kan du gøre en hel del selv for at modarbejde de rynker, som utvivlsomt vil komme med tiden. Rynker kommer nemlig af andet end blot alder – de kan i høj grad skyldes genetik, men også usund livsstil kan føre […]

Sådan kommer du igennem efteråret uden sygdom

Efteråret er i den grad over os og det betyder ofte snue, forkølelse og influenza. Efteråret er højsæson for sygdom, og har du et travlt efterår, kommer sygdom aldrig belejligt. Det er derfor vigtigt, at du gør hvad du kan for at styre udenom den værste sygdom, og du kan faktisk gøre en masse selv. […]

Sådan holder du dig sund på ferien i USA

USA er i løbet af få år blevet en af danskernes foretrukne feriedestinationer. Kombinationen af lave dollarkurser og nye og billige flyruter til både New York og Florida har fået flere danskere til at tage rejsen over Atlanten. Men USA er notorisk kendt for at være et land, der ulmer af usund mad og derfor […]

Nye kostvaner: 3 kostændringer der får kiloene til at forsvinde

I langt de fleste sammenhænge er der et overvejende fokus på at man skal træne rigtig meget og øge sin forbrænding væsentligt hvis man gerne vil tabe sig. Men hvis man ikke er interesseret i at udvikle et vaskebræt men i stedet blot ønsker sig færre kilo på sidebenene kan den mest effektive løsning oftest […]

Sund og hurtig mad – Sådan får du din kylling til at smage noget

De fleste kan lide kylling, men det er ikke alle, der kan få lige meget smag ud af fjerkræet. Om end det er kyllingebryst eller et kyllingelår med skind, smager kylling bare bedst, hvis det har en god smag. Jeg vil i denne artikel komme ind på nogle nemme opskrifter på kylling, der får dine […]

Te og mørk chokolade – Sundt slik for kroppen

Her på siden er der tidligere blev skrevet om de såkaldte super foods, som er madvarer, der giver din krop et sundhedsmæssigt boost. Denne type af madvarer er hottere end nogensinde før, da sundhed (Herunder hvordan man kombinerer sundhed og en travl hverdag) er et altoverskyggende tema i nutidens Dannmark. Som et resultat heraf er […]

5 super foods, du kan bruge til noget

Du kender sikkert til begrebet ’super foods’ allerede. Det er ingredienser (du også kan spise for sig selv), der er mere sunde end hvad du er vant til.

Derfor skal du spise chia frø – næsten hver dag

Chia frøet er kendt for at være lidt af en ”sundhedsbombe” – forstået her i den mest positive forstand muligt. Chia frøet er proppet med næringsstoffer og falder derfor ind under kategorien af såkaldte ”super foods” – fødevarer, vi skal sørge for at spise så meget af som muligt.