Mad Archives - Simpel sundhed

Sådan finder du en sund restaurant

Er du på udkig efter sund mad når du spiser frokost eller måske til aften? Så har vi her guiden til hvordan du finder plads på en god restaurant i København. Også hvis det skal være sundt.

Hop med på den økologiske bølge

De seneste år er der kommet et større og større fokus på økologi, bæredygtighed og de mange fordele der er ved at støtte miljøet. Men det kan være svært at ændre sin livsstil fra ikke-økologisk til økologisk. Derfor vil vi i denne artikel give dig nogle gode råd til, hvordan du kan implementere økologi ind […]

5 retter til en sund livsstil

Hvis man beslutter sig for at leve en sund livsstil og dermed spise mad med færre kulhydrater end, hvad man før har været vant til, kan det være en gastronomisk udfordring. Det er nemlig ikke nemt at lave lækre retter, som udelukkende indeholder ingredienser, der kan blive kategoriseret som “sunde”. Har man det på denne […]

3 måder at få dækket dit Omega 3 behov

Vi hører tit om, hvor sunde de gode Omega 3 vitaminer er for vores krop og sind. Omega 3 fortynder blandt andet blodet, så det ikke klumper sammen, hvilket i værste tilfælde kan forårsage en blodprop. Er du gravid, kan du, ved at spise Omega3, forlænge din graviditet og desuden mindske sandsynligheden for, at dit […]

Spis sundt – også når du er ude at spise

Hvorfor spise usundt, når du er ude at spise, når du kan spise sundt og lækkert og bevare den gode form. At gå ud at spise er ikke ensbetydende med, at man partout skal spise noget, der ikke er godt for kroppen. Betragt din krop som en maskine, der skal plejes og holdes ved lige.

Alle kan være sund i hverdagen

Vi kender alle sammen til at være stresset og ikke have tid til motion og sundhed. Det er helt klart noget, som alle tænker engang imellem, men du bliver nødt til at have tid til at bevæge dig. For på sigt kan du ikke holde til ikke at slappe af. I perioder hvor du har […]

Sådan undgår og afhjælper du rynker

Måske overskriften er delvis misledende, for du kan aldrig slippe helt for rynker, men faktisk kan du gøre en hel del selv for at modarbejde de rynker, som utvivlsomt vil komme med tiden. Rynker kommer nemlig af andet end blot alder – de kan i høj grad skyldes genetik, men også usund livsstil kan føre […]

Sådan holder du dig sund på ferien i USA

USA er i løbet af få år blevet en af danskernes foretrukne feriedestinationer. Kombinationen af lave dollarkurser og nye og billige flyruter til både New York og Florida har fået flere danskere til at tage rejsen over Atlanten. Men USA er notorisk kendt for at være et land, der ulmer af usund mad og derfor […]

Nye kostvaner: 3 kostændringer der får kiloene til at forsvinde

I langt de fleste sammenhænge er der et overvejende fokus på at man skal træne rigtig meget og øge sin forbrænding væsentligt hvis man gerne vil tabe sig. Men hvis man ikke er interesseret i at udvikle et vaskebræt men i stedet blot ønsker sig færre kilo på sidebenene kan den mest effektive løsning oftest […]

Drop gluten i 2 uger og mærk forskellen

Omkring 5.000 danskere lider af sygdommen cøliaki – den sygdom, der i folkemunde blot kaldes for glutenallergi. Glutenallergikere risikerer at udvikle en række sygdomme, hvis de indtager gluten.

1 2 Next »