I langt de fleste sammenhænge er der et overvejende fokus på at man skal træne rigtig meget og øge sin forbrænding væsentligt hvis man gerne vil tabe sig. Men hvis man ikke er interesseret i at udvikle et vaskebræt men i stedet blot ønsker sig færre kilo på sidebenene kan den mest effektive løsning oftest…Continue reading Nye kostvaner: 3 kostændringer der får kiloene til at forsvinde
Kategori: Mad
Drop gluten i 2 uger og mærk forskellen
Omkring 5.000 danskere lider af sygdommen cøliaki – den sygdom, der i folkemunde blot kaldes for glutenallergi. Glutenallergikere risikerer at udvikle en række sygdomme, hvis de indtager gluten.
5 super foods, du kan bruge til noget
Du kender sikkert til begrebet ’super foods’ allerede. Det er ingredienser (du også kan spise for sig selv), der er mere sunde end hvad du er vant til.
Sund mad på campingturen – Sådan gør du
En campingtur i skoven kan være fantastisk –både, hvis du er afsted alene og lader batterierne op, eller hvis du er afsted med en person, hvis selskab du virkeligt nyder.
En sund dag
Har du brug for inspiration til, hvordan du kan opretholde en sund livsstil, når du samtidig skal gå på job eller i skole? Så bliv inspireret af, hvordan jeg får puttet motion og sund mad ind i min dagligdag.
Pasta med kylling, pesto og mango chutney
Middagsmad behøver ikke at være en kedelig affære med rugbrød og makrelsalat. Jeg kan anbefale kylling, pesto og mango chutney.
Kylling med bønner – proteinrig middagsmad
Middagsmad behøver ikke at være svært og tage lang tid at lave, blot fordi den gerne skulle indeholde nogle proteiner og være lækker.
Oksemedaljoner med bacon og wok
Ekstremt lækker mad med en smule rødvin kan sagtens være sundt; jeg præsenterer oksemedaljoner med bacon og wok for dig!