Warning: Creating default object from empty value in /var/www/halfdan-timm.dk/public_html/simpelsundhed.dk/wp-content/themes/canvas/functions/admin-hooks.php on line 160
Archive | Motion RSS feed for this section

Fire måder at optimere din sundhed

Sundhedsbølgen har efterhånden været tydelig i nogle år herhjemme, men der er bestemt ikke meget, som tyder på, at det stopper foreløbig. Det skyldes blandt andet, at vi er blevet klogere på, hvor vigtigt det er at holde sig sund, hvis man vil opnå de bedste resultater i alle livets sammenhænge.

Sådan holder du et sundt udseende

De fleste vil gerne se sunde og raske ud, men det kan være svært at vide, hvad man præcist skal gøre for at opnå det. En sund hygiejne og en sund livsstil er ofte den bedste vej til at opretholde et sundt udseende, og denne artikel giver dig nogle bud på, hvad du kan fokusere […]

Hold dig sund og bliv gladere

Sundhed er vigtig af mange årsager – og folk vil gerne være sunde af mange forskellige årsager. Man kan ikke sige, at nogle grunde til at være sund er vigtigere end andre, for motivationen for sundheden er helt forskellig fra person til person.

Motion du kan lave udenfor

Nu har vinteren endelig forladt Danmark, og vi skal til at være mere udenfor. Der er ikke noget bedre end de lange lyse nætter, som gør, at vi kan være udenfor hele dagen.   Det er også grunden til, at det er en skam, hvis du kun er indenfor, når du skal dyrke motion, for […]

Rejs dig i dit arbejdsliv

Sammenhængen mellem fysik og mental stabilitet er slående. Hvis du reducerer din fysiske aktivitet går du mentalt i stå – også på din arbejdsplads. Læs med herunder, og erfar hvad du kan gøre, for ikke at gå mentalt i stå i dit arbejde.

Positive sider ved den sunde livsstil

Sundhed fylder mere og mere i vores lille land, hvilket er en positiv udvikling. Har du selv valgt at surfe med på den store bølge, der er skyllet ind over landet, har du i hvert fald gjort noget klogt. I takt med at du lever sundt, vil du opleve et stigende humør samt en sundere […]

Alle kan være sund i hverdagen

Vi kender alle sammen til at være stresset og ikke have tid til motion og sundhed. Det er helt klart noget, som alle tænker engang imellem, men du bliver nødt til at have tid til at bevæge dig. For på sigt kan du ikke holde til ikke at slappe af. I perioder hvor du har […]

Få rørt dig, mens du er på arbejde

Sommeren er ved at gå på hæld og du er sikkert kommet tilbage på arbejdet efter en dejlig ferie. Det er begyndt at være mørkt når du står op og igen når du går i seng og solskinstimerne er blevet færre over de seneste uger. Det er ikke ligefrem med til at booste det overskud, […]

Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen

Flere og flere danskere vælger at styrketræne i disse år fremfor at løbe en tur i skoven, eller melde sig ind i en sportsklub. Og dette med god grund for styrketræning er en af de mest effektive måder, hvorpå man både kan brænde kalorier af, men samtidig også forbedre ens teknik og udholdenhed både fysisk […]

Smid de overflødige kilo hjemme med et løbebånd

Det er sommer og rigtig mange danskere rejser på ferie. Det betyder sol, strand og badetøj. Det har måske for nogle, stået lidt for meget på den usunde livsstil. Det kan være, at der lige er kommet et par kilo for meget på maven og sidebenene. Heldigvis kan man ret hurtigt nå gode resultater, ved […]