Sundhed er vigtig af mange årsager – og folk vil gerne være sunde af mange forskellige årsager. Man kan ikke sige, at nogle grunde til at være sund er vigtigere end andre, for motivationen for sundheden er helt forskellig fra person til person.
Kategori: Motion
Motion du kan lave udenfor
Nu har vinteren endelig forladt Danmark, og vi skal til at være mere udenfor. Der er ikke noget bedre end de lange lyse nætter, som gør, at vi kan være udenfor hele dagen. Det er også grunden til, at det er en skam, hvis du kun er indenfor, når du skal dyrke motion, for…Continue reading Motion du kan lave udenfor
Rejs dig i dit arbejdsliv
Sammenhængen mellem fysik og mental stabilitet er slående. Hvis du reducerer din fysiske aktivitet går du mentalt i stå – også på din arbejdsplads. Læs med herunder, og erfar hvad du kan gøre, for ikke at gå mentalt i stå i dit arbejde.
Positive sider ved den sunde livsstil
Sundhed fylder mere og mere i vores lille land, hvilket er en positiv udvikling. Har du selv valgt at surfe med på den store bølge, der er skyllet ind over landet, har du i hvert fald gjort noget klogt. I takt med at du lever sundt, vil du opleve et stigende humør samt en sundere…Continue reading Positive sider ved den sunde livsstil
Alle kan være sund i hverdagen
Vi kender alle sammen til at være stresset og ikke have tid til motion og sundhed. Det er helt klart noget, som alle tænker engang imellem, men du bliver nødt til at have tid til at bevæge dig. For på sigt kan du ikke holde til ikke at slappe af. I perioder hvor du har…Continue reading Alle kan være sund i hverdagen
Få rørt dig, mens du er på arbejde
Sommeren er ved at gå på hæld og du er sikkert kommet tilbage på arbejdet efter en dejlig ferie. Det er begyndt at være mørkt når du står op og igen når du går i seng og solskinstimerne er blevet færre over de seneste uger. Det er ikke ligefrem med til at booste det overskud,…Continue reading Få rørt dig, mens du er på arbejde
Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen
Flere og flere danskere vælger at styrketræne i disse år fremfor at løbe en tur i skoven, eller melde sig ind i en sportsklub. Og dette med god grund for styrketræning er en af de mest effektive måder, hvorpå man både kan brænde kalorier af, men samtidig også forbedre ens teknik og udholdenhed både fysisk…Continue reading Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen
Smid de overflødige kilo hjemme med et løbebånd
Det er sommer og rigtig mange danskere rejser på ferie. Det betyder sol, strand og badetøj. Det har måske for nogle, stået lidt for meget på den usunde livsstil. Det kan være, at der lige er kommet et par kilo for meget på maven og sidebenene. Heldigvis kan man ret hurtigt nå gode resultater, ved…Continue reading Smid de overflødige kilo hjemme med et løbebånd
Hjemmetræning hitter
Der var engang, hvor det var det normale at være medlem af en fitnesskæde, fremfor ikke at være det. Uanset om man egentlig brugte medlemsskabet eller ej – det var nærmest nok til at holde den dårlige samvitighed stangen, at man havde kortet i pungen og at det en gang om måneden blev luftet. Er…Continue reading Hjemmetræning hitter
5 apps til den sportsinteresserede
Vi guider dig til 5 populære apps, du kan bruge på løbe- gå- eller cykelturen, når du skal følge med i dagens kampe, indgå væddemål, være først med resultaterne, eller blot vil være mere nærværende i dit liv.