Mange af os tager nogle gange vores kroppe for givet. Vi er ikke opmærksomme på når den siger stop, vi tænker ikke over hvordan det fysiske slider på den og vi har en tendens til at være voldsommere ved vores kroppe i de yngre år. Hvis man gerne vil leve så længe som muligt, er det vigtigt at man tager sig af sin krop. Læs med her og få nogle gode og vigtige råd til hvordan du passer på dig selv.
Få styrket din mentale sundhed
Vores mentale sundhed kan påvirkes af mange livsfaktorer og have betydning for, at vi oplever angst, nedtrykthed eller har et dårligt tankemønster. Nogle gange kan man ende i sort hul og have svært ved at se lyset for enden af tunnelen. Hvis du i en længere periode har haft lyst til at forbedre din mentale…Continue reading Få styrket din mentale sundhed
Vil du gerne tabe dig og blive slank?
Mange verden over har nogle kilo for meget siddende på sidebenene og vejer derfor for meget. Derfor er der mange, der ønsker at tabe sig og blive slankere og tyndere. Der findes på den baggrund utallige af slankekure, kostplaner, diæter, træningsprogrammer og smutveje, der lover nemme og varige vægttab. Det er svært at finde rundt…Continue reading Vil du gerne tabe dig og blive slank?
Få din mad op på næste niveau
Mad kan du ikke leve uden. For nogle er mad en nødvendighed og næring til kroppen, men for mange er det en oplevelse og derfor vigtigt at spise og lave lækker mad med råvarer i god kvalitet. Her giver vi dig tips til at lave endnu bedre og sund mad, som du kan gå i…Continue reading Få din mad op på næste niveau
3 gode råd til at tabe overflødige kilo
Mange orker ikke at skulle til at tabe sig. Det er hårdt og man ser ingen fremskridt det første lange stykke tid. Men det behøver faktisk slet ikke være så hårdt – det er faktisk nemmere end man tror. Man skal bare gøre det rigtigt! Der findes tusinde forskellige slankekure som helt sikkert virker. Problemet…Continue reading 3 gode råd til at tabe overflødige kilo
Hvorfor snorker jeg?
Søvn er essentiel for mennesker, for at fungere optimalt i hverdagen. Mangel på søvn kan forårsage en masse livsstilsygdomme, og ikke mindst mange søvnforstyrrende nætter. Der er næsten ikke noget mere irriterende end en partner som hver nat snorker uhæmmet. Det kan være til stor frustration og roden til en masse konflikter. Snorken er ikke…Continue reading Hvorfor snorker jeg?
Top 3 bedste fitnessudstyr til hjemmet
Motion er en vigtig del af menneskets hverdag, der påvirker både vores krop, psyke og generelle sundhed. Derfor er det ærgerligt, når alt for få giver sig selv ordentlig tid til at træne. Det kan være svært, at balancere en travl hverdag, social liv og træning. Derfor er det forståeligt, at ikke alle har tid…Continue reading Top 3 bedste fitnessudstyr til hjemmet
Byg dit eget fitnesscenter i hjemmet
Hvorfor bygge eget fitnesscenter? Danskerne går i stigende grad op i sundhed og op i at holde sig i form. Fitness er derfor en fast del af mange danskeres hverdag, det er dog ikke alle som evner at komme afsted, af den ene eller anden årsag. Det kan derfor være en fordel for nogle, at…Continue reading Byg dit eget fitnesscenter i hjemmet
De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler
Hvis du træner regelmæssigt og kæmper en brav kamp i fitnesscenteret, for at få den flotteste krop til sommerens strand-strabadser, så vil du formentlig også gerne sikre dig, at du får det optimale ud af dine anstrengelser. Kort fortalt er der 3 kriterier du skal leve op til, for at bygge flere muskler på din…Continue reading De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler
3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv
Når det kommer til dit selvværd, er det kun én mening, der virkelig gælder – det er din egen. Og selvom det er den eneste, der gælder, skal du være påpasselig, for vi har tendens til at være vores egen allerværste kritikker. Mange mennesker navigerer i verden med en evig søgen efter anerkendelse. Ofte fordi…Continue reading 3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv