Warning: Creating default object from empty value in /var/www/halfdan-timm.dk/public_html/simpelsundhed.dk/wp-content/themes/canvas/functions/admin-hooks.php on line 160

3 hurtige råd til at sove mere

Alle ved godt, at de skal sove 6-8 timer hver nat. Det er de færreste af os, som kan nøjes med få timers søvn, og hvis du vil undgå mange problemer i dit liv, så bliver du også nødt til at sove mere.

3 efterskole typer der skaber sundhed og udvikling for dit barn

Rigtig mange børn har et godt skoleliv og er glade for at gå i skole. Dette gælder både børn i de almindelige folkeskoler og børn på diverse privatskoler og friskoler. En god skolegang er ofte en kombination af et godt socialt fællesskab og en høj faglighed, hvor børnene har gode muligheder for indlæring.

Sådan holder du et sundt udseende

De fleste vil gerne se sunde og raske ud, men det kan være svært at vide, hvad man præcist skal gøre for at opnå det. En sund hygiejne og en sund livsstil er ofte den bedste vej til at opretholde et sundt udseende, og denne artikel giver dig nogle bud på, hvad du kan fokusere […]

Motion er ikke den bedste måde at tabe sig på – video

Mange går og tror, at man bare skal dyrke en masse motion for at tabe sig. Det er i for sig rigtigt, at man forbrænder kalorier på den måde, men i forhold til hvor meget man tilsvarende spiser mere, når man træner, er det ikke en effektiv måde at tabe sig på. Der er rigtigt […]

Sådan holder du dig mentalt sund

En ting er at have styr på, hvordan du skal holde din krop sund. Det kan være svært nok i sig selv. Det er noget helt andet, hvordan du skal holde din hjerne og dit sind sundt. Det er nemlig mindst lige så vigtigt for, at du får et godt liv.

Sådan får du de rigtige vacciner

Det er ikke så svært at sikre sig de rigtige vacciner, når man lige sætter sig ind i sagerne. Faktisk findes der en lang række anbefalinger, som man blot kan følge. Skal du ud at rejse, og vil du gerne have styr på helbredet, så læs med her, hvor du får et overblik over, hvad […]

Sådan kommer du i gang med at tabe dig

Noget af det sværeste ved at tabe sig er at komme i gang. For hvis du i en længere periode har haft lyst til at tabe dig, men du bare ikke har kunnet finde overskuddet, så kan det være svært at komme i gang. Derfor er det rart med nogle gode råd til, hvad du […]

Hold dig sund og bliv gladere

Sundhed er vigtig af mange årsager – og folk vil gerne være sunde af mange forskellige årsager. Man kan ikke sige, at nogle grunde til at være sund er vigtigere end andre, for motivationen for sundheden er helt forskellig fra person til person.

Få en god nattesøvn

De seneste par år er der igen kommet kæmpe fokus på vores søvn. Tidligere var der en tendens til, at vi tænkte, at vi kunne cutte det væk og nøjes med 4-6 timers søvn. Alt nyeste forskning peger dog på, at de fleste mennesker har brug for mellem 7-9 timers søvn, og det er direkte […]

Motion du kan lave udenfor

Nu har vinteren endelig forladt Danmark, og vi skal til at være mere udenfor. Der er ikke noget bedre end de lange lyse nætter, som gør, at vi kan være udenfor hele dagen.   Det er også grunden til, at det er en skam, hvis du kun er indenfor, når du skal dyrke motion, for […]