Pas på din krop – og lev længere

Mange af os tager nogle gange vores kroppe for givet. Vi er ikke opmærksomme på når den siger stop, vi tænker ikke over hvordan det fysiske slider på den og vi har en tendens til at være voldsommere ved vores kroppe i de yngre år. Hvis man gerne vil leve så længe som muligt, er det vigtigt at man tager sig af sin krop. Læs med her og få nogle gode og vigtige råd til hvordan du passer på dig selv.

De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler

Hvis du træner regelmæssigt og kæmper en brav kamp i fitnesscenteret, for at få den flotteste krop til sommerens strand-strabadser, så vil du formentlig også gerne sikre dig, at du får det optimale ud af dine anstrengelser. Kort fortalt er der 3 kriterier du skal leve op til, for at bygge flere muskler på din…Continue reading De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler

3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv

Når det kommer til dit selvværd, er det kun én mening, der virkelig gælder – det er din egen. Og selvom det er den eneste, der gælder, skal du være påpasselig, for vi har tendens til at være vores egen allerværste kritikker. Mange mennesker navigerer i verden med en evig søgen efter anerkendelse. Ofte fordi…Continue reading 3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv