Hvorfor bygge eget fitnesscenter? Danskerne går i stigende grad op i sundhed og op i at holde sig i form. Fitness er derfor en fast del af mange danskeres hverdag, det er dog ikke alle som evner at komme afsted, af den ene eller anden årsag. Det kan derfor være en fordel for nogle, at…Continue reading Byg dit eget fitnesscenter i hjemmet
De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler
Hvis du træner regelmæssigt og kæmper en brav kamp i fitnesscenteret, for at få den flotteste krop til sommerens strand-strabadser, så vil du formentlig også gerne sikre dig, at du får det optimale ud af dine anstrengelser. Kort fortalt er der 3 kriterier du skal leve op til, for at bygge flere muskler på din…Continue reading De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler
3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv
Når det kommer til dit selvværd, er det kun én mening, der virkelig gælder – det er din egen. Og selvom det er den eneste, der gælder, skal du være påpasselig, for vi har tendens til at være vores egen allerværste kritikker. Mange mennesker navigerer i verden med en evig søgen efter anerkendelse. Ofte fordi…Continue reading 3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv
10 råd til en sund mund
Der er mange gode grunde til, at en sund mundhygiejne er vigtig. Blandt andet vil det mindske risikoen for, at man får dårlig ånde. Men det vil også gøre, at du ikke får lige så store regninger med fra tandlægen. Derudover kan dårlige tænder også betyde, at du kan få slemme smerter i munden.R Din…Continue reading 10 råd til en sund mund
Samliv er sundt
Der er ingen tvivl om, at sex er sundt for dig. Det gavner nemlig på flere fronter, end mange umiddelbart havde troet. Til at starte med, får man forbrændt lidt kalorier. Gennemsnitligt forbrænder unge mænd omkring 4,2 kalorier i minuttet ifølge et canadisk studie. Unge kvinder forbrænder omkring 3,1 kalorier i minuttet. Dog varer akten…Continue reading Samliv er sundt
Skal det gamle laboratorieudstyr skiftes?
Der kan være mange gode grunde til, at i bliver nødt til at skifte noget af det klassiske apparatur ud i laboratoriet. Det mest basale er blot at nyttevirkningen er dalet med årene og derfor skal skiftes ud. Det kan dog også være jeres mekanik blot er blevet forældet og kunne bruge en opdatering. Maskinerne…Continue reading Skal det gamle laboratorieudstyr skiftes?
Disse 4 kosttilskud kan du tage, når du træner
Der er mange, der vælger at tage kosttilskud, når de træner, fordi det kan give dem mere energi og det kan gøre, at resultaterne vil komme hurtigere. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvilke kosttilskud du kan tage, som vil styrke din træning. Protein Når man træner rigtig hårdt og ønsker at opbygge muskelmasse,…Continue reading Disse 4 kosttilskud kan du tage, når du træner
Overvejer du en personlig træner? Det kan de hjælpe dig med
Hvis man har lidt svært ved, at komme i gang med træningen, et vægttab, eller blot gerne vil se bedre resultater. Så kan en personlig træner, være en rigtig god ide. Men det kan være svært, at vurdere præcis hvordan et personlig trænerforløb foregår. Men her kan du læse, om hvad en personlig træner typisk…Continue reading Overvejer du en personlig træner? Det kan de hjælpe dig med
Dette vil du opleve hvis du skruer ned på alkoholen
Det er ikke nogen nyhed, at det er usundt at drikke meget. Heldigvis vil man hurtigt, kunne være forskel hvis man skærer ned eller helt stopper med alkoholindtagelse. Du vil på nogle områder mærke en hurtig effekt, hvis du skruer ned på alkoholen. Og andre vil du først kunne mærke, efter lidt længere tid. Hvilke…Continue reading Dette vil du opleve hvis du skruer ned på alkoholen
Bliv sund med god hjemmetræning
Danskerne vil i dag gerne være sundere, og det vil de mere end nogensinde før. Kostplaner, motionsprogrammer og nye træningsformer bliver en del af vores hverdag, og mange er i dag klar på at prøve lidt af hvert. Men træning kan også bare være hårdt at komme i gang med, især når mange af os…Continue reading Bliv sund med god hjemmetræning