Simpel sundhed - 2/19 - Vær sund på den simple måde

Sådan får du de rigtige vacciner

Det er ikke så svært at sikre sig de rigtige vacciner, når man lige sætter sig ind i sagerne. Faktisk findes der en lang række anbefalinger, som man blot kan følge. Skal du ud at rejse, og vil du gerne have styr på helbredet, så læs med her, hvor du får et overblik over, hvad […]

Sådan kommer du i gang med at tabe dig

Noget af det sværeste ved at tabe sig er at komme i gang. For hvis du i en længere periode har haft lyst til at tabe dig, men du bare ikke har kunnet finde overskuddet, så kan det være svært at komme i gang. Derfor er det rart med nogle gode råd til, hvad du […]

Hold dig sund og bliv gladere

Sundhed er vigtig af mange årsager – og folk vil gerne være sunde af mange forskellige årsager. Man kan ikke sige, at nogle grunde til at være sund er vigtigere end andre, for motivationen for sundheden er helt forskellig fra person til person.

Få en god nattesøvn

De seneste par år er der igen kommet kæmpe fokus på vores søvn. Tidligere var der en tendens til, at vi tænkte, at vi kunne cutte det væk og nøjes med 4-6 timers søvn. Alt nyeste forskning peger dog på, at de fleste mennesker har brug for mellem 7-9 timers søvn, og det er direkte […]

Motion du kan lave udenfor

Nu har vinteren endelig forladt Danmark, og vi skal til at være mere udenfor. Der er ikke noget bedre end de lange lyse nætter, som gør, at vi kan være udenfor hele dagen. Det er også grunden til, at det er en skam, hvis du kun er indenfor, når du skal dyrke motion, for […]

Sådan holder du dig sund uden besvær: 3 alternative motionsformer

At holde den sunde linje – det kan være svært og krævende. Måske er det også netop derfor, vi får sværere og sværere ved at holde os lige så sunde, som vi gerne vil. At være sund gælder ikke kun om at kunne passe en størrelse 38. Det handler i lige så høj grad om […]

Rejs dig i dit arbejdsliv

Sammenhængen mellem fysik og mental stabilitet er slående. Hvis du reducerer din fysiske aktivitet går du mentalt i stå – også på din arbejdsplads. Læs med herunder, og erfar hvad du kan gøre, for ikke at gå mentalt i stå i dit arbejde.

Positive sider ved den sunde livsstil

Sundhed fylder mere og mere i vores lille land, hvilket er en positiv udvikling. Har du selv valgt at surfe med på den store bølge, der er skyllet ind over landet, har du i hvert fald gjort noget klogt. I takt med at du lever sundt, vil du opleve et stigende humør samt en sundere […]

Genstart dit liv og dine smagsløg

Er du som så mange andre en, der elsker at spise det, der er lidt forbudt men som bare smager så godt? Kan det også ses på din mave og mærkes på dit helbred, men du kan ikke lade være? Så har du vist brug for at få genstartet dit liv. Der findes mange måder […]

Spis sundt – også når du er ude at spise

Hvorfor spise usundt, når du er ude at spise, når du kan spise sundt og lækkert og bevare den gode form. At gå ud at spise er ikke ensbetydende med, at man partout skal spise noget, der ikke er godt for kroppen. Betragt din krop som en maskine, der skal plejes og holdes ved lige.

« Previous 1 2 3 … 19 Next »

Nye kommentarer: