Warning: Creating default object from empty value in /var/www/halfdan-timm.dk/public_html/simpelsundhed.dk/wp-content/themes/canvas/functions/admin-hooks.php on line 160

Sådan holder du dig mentalt sund

En ting er at have styr på, hvordan du skal holde din krop sund. Det kan være svært nok i sig selv. Det er noget helt andet, hvordan du skal holde din hjerne og dit sind sundt. Det er nemlig mindst lige så vigtigt for, at du får et godt liv.

Det er dog også noget, som det kan være meget svært at komme i gang med for dig selv, hvis du har nogle problemer. Det kan derfor være en god ide, at du søger hjælp til dem.

Der er mange forskellige måder, som du kan få hjælp på. Det afhænger helt af, hvilken måde som du foretrækker. Der er nogle, der gerne vil sidde og tale med en terapeut. Der er også nogle, der foretrækker at tale med en coach. Det er mere handlingsorienteret. Det kan altid være en god ide, at du gør noget godt for din krop, når du har meget fokus på det, det der sker i dit hoved. Det kan derfor være en god ide, at du også får noget massage regelmæssigt, når du er i gang med sådan et forløb.

Afhjælp fobier og dårligt selvværd med hypnoterapi

Hvis du lider af fobier eller dårligt selvværd, kan det være svært at tale med en terapeut om, hvad det skyldes. Det kan være svært at sætte ord på, hvornår det er startet. Det kan derfor være en god ide, hvis du prøver hypnoterapi i stedet. Det er en terapiform, hvor du er i hypnose under behandlingen. Det er altså en rigtig god måde at komme i kontakt med nogle andre ting, end dem du normalt kan komme i kontakt med.

Når du kommer til hypnoterapi, starter du altid med at tage en snak med terapeuten om, hvad du har brug for, at der bliver gjort noget ved. Det er selvfølgelig forskelligt, hvordan terapeuten skal gribe det an, alt efter hvad der er dit problem. Når det er gjort, kommer du i hypnose, hvor terapeuten taler med dig. Ofte vil det bare være terapeuten, der taler, og dig, der lytter. Du skal altså ikke gøre nogen ting rent fysisk, mens du er under hypnose. Den første gang vil typisk tage en time, mens de efterfølgende gange som regel tager en halv time.

Få en coach til at hjælpe dig med dine problemer

Det kan også være, at du ønsker en langt mere handlingsbaseret tilgang til dine problemer. I det tilfælde kan det være en god ide, at du henvender dig til en coach. De vil ofte have en masse redskaber til at hjælpe dig med de problemer, som du nu engang måtte have. Det kan være, at du ikke kan finde ud af, hvad du gerne vil med dit liv. Det kan lyde meget banalt, men er samtidig et kæmpestort spørgsmål. Det er derfor vigtigt, at du tager det seriøst, når du ikke kan finde ud af det.

Hvis du leder efter en coach, er et godt sted at starte fitness-guide.dk. Der har de en liste over forskellige coaches. En anden måde er, at du kan spørge dine venner og familie. Hvis de har brugt en coach, kan det være, at de kan anbefale en. Det kan også være, at du ikke ønsker, at dine venner og din familie ved, at du går til coach. Når man lige begynder i behandling for sine problemer, kan det ofte være lidt svært for en at tale med sine nærmeste om dem. Det bliver nemmere, jo mere du har talt med coachen om dem. Læs mere her om coaches.

Tag hånd om din krop, når du tager hånd om dit sind

Når du går i gang med at tage fat på nogle af dine mentale problemer, er det et meget stort og flot skridt, du tager. I den forbindelse er det dog vigtigt, at du ikke glemmer din krop. Den kan være med til at holde dig på jorden. Det kan også blive rart for dig at pleje den, når du bruger så meget tid på at tale om og tænke på de problemer, som du har. En god måde at tage dig af din krop på er ved at få en massage. Det kan for eksempel være en fysiurgisk massage. Det er en massage, der når ned i det dybereliggende væv.

Hvis du gerne vil have massage Århus, er det en god ide for dig, at du henvender dig til Angelica Massage. De har mange års erfaring med at lave en rigtig god og dybdegående massage, som virkelig er med til at gøre, at du holder op med at spænde. Massagen får dig placeret i din krop igen, når du ellers bruger meget tid oppe i dit hoved. Det er derfor en rigtig god mulighed for dig for at tage hånd om din krop.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Comments are closed.