I og med alle mennesker er forskellige hvad angår kroppens facon. I form af vægt, højde og mål, kan det være svært at finde et træningsprogram der passer optimalt. I denne artikel bliver du klogere på, hvorfor du bør overveje at få et træningsprogram som passer til dig, herunder hvad et personligt træningsprogram er.
Hvad er personlig træning?
Personlig træning er et træningsprogram som er tilpasser 100% til dig og dine behov hvad angår din daglige træning. Mange træningscentre tilbyder personligt træningsprogram som passer til dig, men det passer ikke helt, da programmet er lavet til den gennemsnitlige, med kun få ændringer.
Ved at få dig et personligt træningsprogram, har du mulighed for at få realiseret dine ønskede mål, efter dine egne behov.
Det kan f.eks. være svært at finde tiden til at træne så meget som mange andre gør, og derfor er det vigtigt at du får dig et program, som du har tid og overskud til at holde. Trustfitness kan hjælpe dig på rette kurs og dermed også få dig i mål.
Målet med personlig træning?
Det ultimative mål med personlig træning, er at få dig fra start til slut med dine præmisser.
Mange mennesker har svært ved at se dem selv, få den drømmekrop de ønsker. Det er virkelig surt, da alle kan få kroppen de ønsker med viljestyrke, stædighed og den rette hjælp.
Ofte ved folk slet ikke hvordan de træner mest effektivt, hvilket kan koste spild af dyrebare timer i træningscenteret, uden nogle gode resultater. Samme gælder forkerte øvelser, som ikke hjælper dig, som de gør andre.
Med personlig træning, får du øvelser som styrker dig bedst og du lærer samtidig at mestre øvelserne. Du undgår derfor skader på både kort- og længere sigt.
Hvem bør få personlig træning
Det kan være svært at tro på, men stort set alle bør få personlig træning, og vi giver dig 2 grunde til dette.
Den rutinerede
Mange mennesker som har trænet i flere år, kan have svært ved at blive enten stærkere eller større, og det kan skyldes flere ting.
Det kan bl.a. skyldes at øvelserne ikke giver samme resultat mere, da der er andre muskelgrupper på kroppen som skal rammes mere koncentreret. Ved at styrke de svage muskelgrupper, vil du have mulighed for at løfte mere i både ben pres og bænk.
Nybegynderen
I forhold til at starte med at dyrke enten fitness eller styrketræning, kan det være svært at finde et program som passer til din kropsbygning, tid og motivation. Derfor bør du få en god start, så du opnår hurtige resultater der vil gøre dig endnu mere motiveret.
Hvordan foregår personlig træning?
De fleste professionelle vejleder, møder med dig face2face og taler om dine behov og ambitioner. Ved at snakke sammen personligt, kan i få skræddersyet et program som du er motiveret til at følge fra punkt til prikke.
Hvorfor du bør overveje en personlig træning,