Motion er en vigtig del af menneskets hverdag, der påvirker både vores krop, psyke og generelle sundhed. Derfor er det ærgerligt, når alt for få giver sig selv ordentlig tid til at træne. Det kan være svært, at balancere en travl hverdag, social liv og træning. Derfor er det forståeligt, at ikke alle har tid til flere ture til fitnesscenteret i løbet af en uge. Det kan derfor være en klog idé, at gøre fitness mulighederne lettere tilgængelig i hjemmet. VI har lavet en liste med vores top 3 fitnessudstyr til hjemmet, så du ved hvad du skal gå efter for at få mere motion ind i din hverdag.
1. Håndvægte
Håndvægte er en essentiel del af ethvert sortiment af fitnessudstyr. Vægte indgår i en stor mængde af træningsøvelser og kan let kombineres med meget andet fitnessudstyr. Derfor er det forståeligt, at dette skulle være det første vi nævnte på denne liste.
Der findes i grove træk to former for håndvægte: Faste og justerbare. En fast håndvægt har altid den samme vægt og er derfor nem at komme i gang med. Til gengæld kan de være pladskrævende, da du ofte får bruge for flere vægte. Eftersom forskellige øvelser kræver forskellige mængde kg. De justerbare er en billigere løsning og udnytter også pladsen i hjemmet bedre. Disse er en alt-i-en løsning, hvor du selv kan justere mængden af kg., som du vil bruge.
2. Træningsbænk
En træningsbæk er en essentiel del af enhver fitnessrutine. Sådan en bænk kan bruges til et stort udvalg af øvelser. Samtidig kan det kombineres med diverse håndvægte for at multiplicere mængden af øvelser endnu mere. Der er ikke meget mere at sige om en træningsbæk. Den er en fantastisk support til enhver øvelse og absolut uundværlig, hvis du ønsker at dyrke fitness i hjemmet.
3. Crosstrainer
Mange der ønsker mere motion i deres hverdag, har ofte et mål om at tabe sig nogle kg. Til dette formål fungerer cardio træning ideelt og der er næppe en bedre konditræner end en crosstrainer. Denne maskine aktiverer størstedelen af kroppens muskler på én og samme gang, samtidig med at den får pulsen højt i vejret.
Et løbebånd havde også været et fint alternativ til denne placering, men i forhold til tilgængeligheden af at det i forvejen er ret let at gå udenfor og løbe, så følte vi, at der var langt flere funktioner at hente med en crosstrainer. Denne maskine er ideel til at have stående i hjemmet, så du altid har en mulighed for at tage for hurtig konditionstræning. Til gengæld så kan de godt fylde lidt, så prøv at finde en god placering og gerne med god udsigt.
En crosstrainer kan godt være en af de dyre maskine at investere til hjemmet, hvis man ønsker en af robust struktur og moderne træningsfunktioner. Derfor kan det være en god idé, at se på dine muligheder for at få finansiering hos Lendme.dk, så det ikke føles som sådan en mundfuld. På denne måde kan du let få råd til at det fitnessudstyr, som du skal bruge og du kan få mere motion ind i din hverdag.