Juletiden er på vej, og derfor er det ekstra vigtigt i denne tid, at værne vores krop mod den fede, søde og ikke mindst usunde mad, vi jo på et eller andet tidspunkt i julen, kommer til at proppe i os – om det er arbejdspladsens julefrokost, adventsmiddag eller julemiddagen i sig selv.

Du havde måske ikke regnet med, at en badevægt er en af de gadgets, som bidrager til din krops ve og vel. Det gør en simpel badevægt som udgangspunkt heller ikke. Men Withings, som er producenten bag den populære Withings WS-50 WIFI, har revolutioneret badevægte markedet, med deres badevægt som er meget mere end blot en simpel badevægt som kun måler vægten.

Withings kan udover vægten, også måle din fedtprocent samt BMI – det må siges at være en nyttig funktion, især hvis du prøver at tabe dig et par kilo. Som navnet antyder, nemlig “Withings WS-50 WIFI”, er denne smarte badevægt udstyret med WIFI, således at apparatet kan gå på nettet, og uploade det seneste vægt-resultat. Med deres smarte App samt website kan du tilgå alverdens statistikker om din progression gennem tiden – også et nyttigt redskab, som virkelig kan give dig motivation til at give den en ekstra skalle på den næste løbetur.

Nogle vil måske mene, at prisen på Withings WS-50 er en smule pebret; og det er bestemt ikke fordi jeg vil afvise den mening. Den vejledende pris er nemlig 1499,- kroner. Men det bør også tages i betragtning, at badevægten kan bruges af alle i familien. Badevægten kan nemlig med den smarte teknologi skelne mellem forskellige individer i familien. Det betyder, at det ikke alene er dig der behøver at gå på slankekur. Det kan f.eks. være en mild opfordring til hele familien ved næste juleaften.

Juletiden er uden tvivl stressende. Og det kan også betyde, at der må ofres et par løbeture, til fordel for en så hyggelig juleaften så mulig. Det ville for så vidt være okay, hvis ikke det var fordi, at man havde et arbejde, hvor man sad ned på den flade det meste af dagen. Desværre er det de færreste der har et fysisk aktivt job.

Derfor kan det være nødvendigt, at få et hæve- sænkebord. Et hæve- sænkebord er, som navnet antyder, et bord som kan hæves og sænkes. Ikke alene får du en mere fleksibel siddestilling, når du smertefrit selv kan bestemme hvor højt bordet skal være, du har også mulighed for, at stå op mens du arbejder foran computeren – og her er der absolut mulighed for, at forbrænde et par hundrede kalorier gennem en hel arbejdsdag. Man anslår nemlig, at man forbrænder ligeså mange kalorier ved at stå op, som ved at gå i et normalt tempo. Så ligegyldigt om du vælger at stå op hele dagen, eller blot at gøre det et par timer, kan det virkelig betale sig. Har du derfor et hjemmekontor er det absolut værd at vurdere at investere i et hæve- sænkebord.

En gennemsnitlig kontorarbejder sidder ned på en kontorstol i 7 timer – 7 timer! Det er altså for nogle mere end hvad man tilbringer i en seng! Derfor kan det virkelig være værd, at investere i en ordentlig kontorstol, som kan tage hensyn til din ryg, læn og skulder. Løsningen hedder en ergonomisk kontorstol. En ergonomisk kontorstol er en stol, som tager hensyn til din ryg, samtidig med at den er komfortabel at sidde i, så man kan arbejde effektivt. Der findes et stort udvalg af ergonomiske kontorstole i Danmark.

Nogle mere ergonomiske end andre. De fås ca. fra 1000,- kroner og opefter selv om det formentlig er mest anbefalingsværdigt at købe en over 2000,- kroner, da kontorstolene derunder ikke er specielt ergonomiske.

Når du kigger dig omkring på nettet og i butikker vil du måske blive forbavset over priserne på ergonomiske kontorstole. Men hvis jeg igen minder dig om, hvor lang tid du sidder på din kontorstol, kan det måske være værd at overveje.

VN:F [1.9.22_1171]