Sundhedsstyrelsen gør alt for at få os til at leve sundere. De giver os gode og nemme råd, som vi kan følge, de har givet alle lige ret til sygesikring og så videre. Alligevel er der utroligt mange, der føler, at sundheden er en kamp. Det kræver for meget i hverdagen, og det er ikke…Continue reading Opnå godt velvære og forbedr din livskvalitet med disse enkle tips og tricks

Sport skal være sjovt, og træning skal føles konstruktivt. Den motionstype, du dyrker, skal passe til netop din krop. Det udstyr og tøj, du vælger til din sportsgren og motion, skal være i harmoni med dig og dine bevægelser; det må ikke være være til gene eller skabe frustration. Derimod skal det motivere dig. Valg…Continue reading Det rette udstyr kan øge din træningsglæde

Det er blevet meget populært at træne meget de seneste år. Mange har det som nytårsfortsæt at leve sundere, dyrke mere motion eller noget lignende. Mange kan lide at løbe eller cykle en tur, hvor en masse andre godt kan lide at komme op og styrketræne. Det er altså forskelligt, hvad folk foretrækker, når de skal træne.…Continue reading Forbedr din træning med disse tips

Mange fitnessudøvere supplerer deres træning med forskellige kosttilskud, så de kan få mest mulig ud af deres træning. Det er forskelligt hvad fitnessudøverne tager af kosttilskud. Der er især mange som har en drikkedunk med proteinpulver med, som de kan drikke under træningen. Proteinpulver er med til at opbygge, vedligeholde og restituere musklerne således, at…Continue reading Kosttilskud bruges i forbindelse med træning

Tid er ikke det som man har mest af, hvis man arbejder og ellers har en familie og venner som man gerne vil se regelmæssigt. Derfor kan det være virkelig svært at finde tid til at tabe sig. Men det kan sagtens lade sig gøre uden, at man skal bruge mange timer på det hver…Continue reading Guide: sådan kan du tabe dig derhjemme med en hometrainer