Jeg har aldrig rigtigt læst en ”selvhjælps”-bog, og jeg har lige så mange fordomme om dem som andre personer. Men én fangede nu alligevel min opmærksomhed: The 4 Hour Body af Timothy Ferris, der ikke handler om psyke eller kognitiv terapi, men om at ændre ens krop (og derved ens liv) til det bedre.

– og han er tilbage! Jerome Mayberry har lavet 2 videoer med hver 5 uundværlige tips til træningscenteret, og her er anden del.

Jeg håber virkeligt ikke, at du nogensinde varmer op – alle ved, at man skal starte med den tungeste vægt overhovedet.

Regeringen – både den nuværende og den tidligere – vil rigtigt gerne have, at vi danskere er sunde. Og vi danskere vil da også rigtigt gerne være sunde. Men hvor går det galt?