Danmark har igennem de sidste 25 år set en massiv stigning i interessen for fitness og styrketræning. Vi træner simpelthen som aldrig før. Tanken om drømmekroppen motiverer mange til troligt at møde op til diverse spinning-hold, crossfit hold eller selv-planlagte træning. Dog er mange gået væk fra tanken om det perfekte og har i stedet…Continue reading Vægttab – før og efter
Kategori: Diverse
Sådan indretter du et sundt hjemmekontor
Hjemmearbejdspladser er blevet noget mange af os, er blevet mere bekendte med efter covid-19s indtog. Hvis du drømmer om en hjemmearbejdsplads, hvor du kan være produktiv, samtidig med at der er inspirerende, hyggeligt og godt for din ryg bør du læse med herunder. Det gælder om at skabe de mest optimale rammer for dit arbejde,…Continue reading Sådan indretter du et sundt hjemmekontor
Sundhedsfordele i cremer
Mange mennesker bruger cremer i dag til at gøre deres hud fugtig, eller bruger creme for at passe på deres hud, men udover dette så kan cremer hjælpe med langt flere ting for din sundhed. Mange cremer indeholder vitaminer og mineraler som går ind i huden efter brug og tilfører disse vitaminer og mineraler til…Continue reading Sundhedsfordele i cremer
Metakognitiv terapi – en ny form for terapi Metakognitiv
Metakognitiv terapi er en forholdsvis ny metode at behandle psykiske lidelser på. Basalt set er metakognitiv terapi at man går ind og identificerer og fjerner den specifikke lidelse som er årsag til den mistrivsel og lidelse, som er den bagvedliggende årsag. Formålet med denne terapiform er, at man behandler på tværs af diagnosekriterier, for at…Continue reading Metakognitiv terapi – en ny form for terapi Metakognitiv
Forbrænd mere end du indtager
Dette er ikke et indlæg om hvordan du kan tabe dig 10 kilo på en måned, eller hvordan du kan få en sixpack på seks uger. Det er ikke et indlæg om den hurtigste vej til et vægttab. Det er derimod et indlæg om den absolut letteste vej til et vægttab, som også er en…Continue reading Forbrænd mere end du indtager
Du kan behandle mange ting med naturlige remedier
I gamle dage, da vi endnu ikke kendte til den moderne medicin, som vi i dag bruger, var der et stort fokus på at bruge naturlægemidler til at mindske smerter og kurere andre former for sygdomme med. Det er i dag mere eller mindre gået tabt, og det er en skam, for det var engang…Continue reading Du kan behandle mange ting med naturlige remedier
Hold dig sund – sørg for at få dine vaccinationer
Det er en rigtig god idé at holde sig sund på den bedste måde muligt. Vores helbred er det vigtigste vi har, for uden det er det svært at nyde livet og leve på den måde, vi hver især går og drømmer om. Det er også svært at holde sig aktiv og få trænet, hvis…Continue reading Hold dig sund – sørg for at få dine vaccinationer
De overraskende effekter ved CBD-olier
Det er mange ting der er tabu i det danske hjem og i det offentlige. En af de mange ting, er CBD-olier, som altså er et ekstrakt fra hashplanten. Men der er jo en grund til at mange lande har godkendt brugen af hash til medicinsk brug.
Få styrket din mentale sundhed
Vores mentale sundhed kan påvirkes af mange livsfaktorer og have betydning for, at vi oplever angst, nedtrykthed eller har et dårligt tankemønster. Nogle gange kan man ende i sort hul og have svært ved at se lyset for enden af tunnelen. Hvis du i en længere periode har haft lyst til at forbedre din mentale…Continue reading Få styrket din mentale sundhed
Top 3 bedste fitnessudstyr til hjemmet
Motion er en vigtig del af menneskets hverdag, der påvirker både vores krop, psyke og generelle sundhed. Derfor er det ærgerligt, når alt for få giver sig selv ordentlig tid til at træne. Det kan være svært, at balancere en travl hverdag, social liv og træning. Derfor er det forståeligt, at ikke alle har tid…Continue reading Top 3 bedste fitnessudstyr til hjemmet