Ved noget så simpelt som at tage et billede af alt det, du i løbet af en dag indtager, er faktisk en nem måde at tabe sig på. Du bliver nemlig opmærksom på dit madforbrug!
Forfatter: Halfdan
Sundhed er faktisk slet ikke så svært, er det?
Grøn te ekstrakt (EGCG) dræber ældede fedtceller
Vi ved efterhånden alle sammen godt, at grøn te er den sundeste form for te. Men teen kan meget mere end blot at holde os unge – den er også med til at forhindre kræft og hjælper tilmed en til at tabe vægt!
Policosanol – Kolesterolnedsætning med bonus
Policosanol er et meget omtvistet tilskud, men at det har nogle meget håndgribelige resultater, er der ingen tvivl om. Ønsker du at give vægttabet et ekstra kick, er policosanol en rigtigt god ven at have!
Alpha lipoic acid – fra fedt til muskler
Alpha lipoic acid er et stærkt stof på pilleform, der kan hjælpe dig til at få det maksimale ud af dit vægttab eller i jagten på et sixpack.
Protein til morgenmaden er sindssyg vigtigt
Får du nok protein til morgenmaden? Eller ligger du lidt på den lade side på dette punkt? Faktisk er protein til morgenmaden et ekstremt vigtigt punkt, som bliver glemt af alt for mange.
Sov 2 timer i døgnet og funger 110 %
Med blot 2 timers søvn per dag kan du føle dig fuldt udhvilet og klare alle dagens strabadser. Forestil dig, hvor meget ekstra du kan nå ved blot 2 timers søvn om dagen i stedet for 6-10 af slagsen..
Ekstremt fedttab ved vand og kulde
Den amerikanske mestersvømmer Michael Phelps indtager 12.000 kalorier om dagen, men han sætter alligevel verdensrekord på verdensrekord. Vi har svaret på hvorfor.
Tag trappen i stedet for elevatoren dérfor
Vi har alle sammen hørt op til flere gange, at vi bør tage trappen. Men der er ingen bedre motivation end konkrete tal, så dem kommer vi med lige her!