Hvis du ikke umiddelbart er interesseret i at skabe større muskler, kan du måske finde på at tro, at proteinpulver er spild af tid og penge – men hvad med din vægt?
Forfatter: Halfdan
Sundhed er faktisk slet ikke så svært, er det?
Anmeldelse af FitnessWorld
Jeg har nu trænet ved FitnessWorld i tæt på et halvt år i adskillige af deres Aarhus-baserede centre, og det har givet mig et udmærket indblik i træningskæden. Lad mig give dig en ærlig anmeldelse af Danmarks største fitnesskæde – FitnessWorld!
Kreatin – Alt om kreatin og gendannelse af ATP
Kreatin er et af de mest anvendte kost- og træningstilskud overhovedet, og det er ikke uden grund. Træn hårdere og få højere udbytte ved hjælp af kreatin! Tillad os at starte med at forklare, hvorfor kreatin er så forbandet smart et stof; gendannelse af ATP i dine muskler – hvor ATP populært sagt kan antages…Continue reading Kreatin – Alt om kreatin og gendannelse af ATP
Ulemper ved kreatin
Kreatin bliver brugt vidt og bredt af det styrketrænende folk i Danmark. Det er vidt og bredt både anerkendt og benyttet – er der da ingen ulemper ved kreatin?
6 tips til immunforsvars boostende mad
Hvis du ikke tager vare på dit immunforsvar, kan det komme tilbage og bide dig i bagdelen i form af flere sygedage, mindre velvære og en i det hele taget lidt mere trist uge. Hver uge.
Nem og sund morgenmad med protein
Vi får altid fortalt, hvordan vi skal spise godt med morgenmad, at der skal være masser af protein i, at den ikke må være fyldt med sukker og så videre. Se et eksempel på en sådan morgenmad her!
6 simple skridt til en sundere kost
Denne tekst er skrevet af en uddannet fitnessinstruktør, der i sit virke som træner og instruktør har en fantastisk indsigt og kroppen, træning og kost – han ved, hvad han snakker om. I har noget at glæde jer til herunder!
Mænd: Hold mobiltelefonen fra jeres testikler
Måske tænker du ikke særligt meget over din sædkvalitet lige nu, men det kan du komme til senere: og derfor bør du også beskytte selvsamme sædkvalitet allerede nu.
Du kan ikke stole på dit GPS-ur
Dit GPS-ur er rigtigt smart, og det er sjovt at måle, hvor langt man løber – men du må alligevel ikke tage GPS-urets målinger for gode varer.
Frugt: En fedt-øgende djævel i forklædning
Frugt er af mange blevet udråbt som et eller andet fantastisk vidundermiddel, der i store nok mængder kan redde alt. Det er forkert. Faktisk fører frugt vægtøgning med sig!