Hvis du har været ryger i flere år, så ved du helt sikkert også, hvor dårligt det er for dig. Du hører det alle steder, hvor du går hen, og i alle Sundhedsstyrelsens kampagner siger de, at du skal holde op. Heldigvis kan du sagtens stoppe, hvis du ønsker det.
Forfatter: Ukendtkunstner
3 teknikker der holder din hjerne frisk og skarp
Den menneskelige hjerne er en vidunderlig kompliceret indretning.
Spis på de rigtige tidspunkter og tab fedt
Normalt når man tænker på kost og vægttab, så er det første der springer ind i hovedet på de fleste, at man skal spise færre kulhydrater, mindre sukker og mere varieret grønt. Dette er også et skridt i den rigtige retning, men der findes os andre tiltag til, hvordan man kan øge ens vægttab gennem…Continue reading Spis på de rigtige tidspunkter og tab fedt
Sådan undgår og afhjælper du rynker
Måske overskriften er delvis misledende, for du kan aldrig slippe helt for rynker, men faktisk kan du gøre en hel del selv for at modarbejde de rynker, som utvivlsomt vil komme med tiden. Rynker kommer nemlig af andet end blot alder – de kan i høj grad skyldes genetik, men også usund livsstil kan føre…Continue reading Sådan undgår og afhjælper du rynker
Tag et tjek på din egen sundhed med en blodtryksmåler
Sundhed har altid været et område der har interesseret os mennesker, og der kommer jævnligt nye studier om hvordan man opretholder et sundt liv. Nogle af dem der blandt andet elsker at skrive om sundhed er diverse ugeblade, som jævnligt kommer med forskellige bud på alskens mærkelige slankekure, udrenselseskure og meget andet.
Sådan kommer du igennem efteråret uden sygdom
Efteråret er i den grad over os og det betyder ofte snue, forkølelse og influenza. Efteråret er højsæson for sygdom, og har du et travlt efterår, kommer sygdom aldrig belejligt. Det er derfor vigtigt, at du gør hvad du kan for at styre udenom den værste sygdom, og du kan faktisk gøre en masse selv.…Continue reading Sådan kommer du igennem efteråret uden sygdom
Derfor kæmper Grønland stadig med dårlige tænder
I Danmark har man været vant til, lige fra folkeskoletiden, at gå regelmæssigt til tandlægen. Hele folkeskolen igennem, har de danske børn haft alle chancer for at pleje deres tænder bedst muligt. Men på Grønland er kampen for de gode tænder en lidt anden. Undersøgelser viser, at grønlandske børn i gennemsnit har 13 huller i…Continue reading Derfor kæmper Grønland stadig med dårlige tænder
Sådan holder du dig sund på ferien i USA
USA er i løbet af få år blevet en af danskernes foretrukne feriedestinationer. Kombinationen af lave dollarkurser og nye og billige flyruter til både New York og Florida har fået flere danskere til at tage rejsen over Atlanten. Men USA er notorisk kendt for at være et land, der ulmer af usund mad og derfor…Continue reading Sådan holder du dig sund på ferien i USA
Sådan får du dit nyfødte barn til at falde i søvn
Søvn er en af de vigtigste ting for vores sundhed og dette gælder især for nyfødte babyer der har brug for masser af søvn navnlig i de første måneder af dets liv så det kan vokse sig stort og stærkt. Dette kan dog være en hård omgang at komme igennem for de nybagte forældre der…Continue reading Sådan får du dit nyfødte barn til at falde i søvn
Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen
Flere og flere danskere vælger at styrketræne i disse år fremfor at løbe en tur i skoven, eller melde sig ind i en sportsklub. Og dette med god grund for styrketræning er en af de mest effektive måder, hvorpå man både kan brænde kalorier af, men samtidig også forbedre ens teknik og udholdenhed både fysisk…Continue reading Optimeringsguide: 3 tips til styrketræningen