Jern er vigtigt for alle mennesker. Og det kan være svært at få nok af det. Derfor kan det være en god ide med jerntilskud. Læs meget mere om det herunder. Du kan blandt andet lære om, hvordan du får jerntilskud. Du kan også læse om, hvilke grupper der typisk er udsat for jernmangel. Og…Continue reading Har du brug for jerntilskud?
Kategori: Kosttilskud
De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler
Hvis du træner regelmæssigt og kæmper en brav kamp i fitnesscenteret, for at få den flotteste krop til sommerens strand-strabadser, så vil du formentlig også gerne sikre dig, at du får det optimale ud af dine anstrengelser. Kort fortalt er der 3 kriterier du skal leve op til, for at bygge flere muskler på din…Continue reading De 3 bedste kosttilskud til dig, der træner for at få større muskler
Sådan taber du 0,5 kg om ugen fra dit næste dagligvareindkøb
Hvis du drømmer om at tabe dig, passe dine gamle bukser igen og få mere energi og overskud i hverdagen, så kan det være djævelsk svært at finde ud af, hvor man skal begynde. Skal man ændre på sine kostvaner? Eller er det vigtigere, at komme i gang med at træne? Og hvilken slags træning…Continue reading Sådan taber du 0,5 kg om ugen fra dit næste dagligvareindkøb
3 kosttilskud du kan overveje i din madlavning
De seneste år er det blevet mere og mere moderne at bruge forskellige kosttilskud i madlavningen. Og det er der god grund til. Mange kosttilskud har nemlig gode sundhedsmæssige fordele, og det er derfor en fordel at få dem ind i din madlavning. I denne artikel har vi samlet 3 kosttilskud, som du kan overveje…Continue reading 3 kosttilskud du kan overveje i din madlavning
Boost din performance: 3 tilskud der virker (Videnskabelig bevist)
Vi vil alle gerne have mere energi og performe bedre. Både når vi træner, arbejder og på alle andre tidspunkter. Men du tænker sikkert: Hvilke tilskud virker egentlig? Udover koffein er der flere supplementer, som kun få kender, men som giver en mærkbar effekt. Vi kigger i denne artikel nærmere på de 3 mest effektive…Continue reading Boost din performance: 3 tilskud der virker (Videnskabelig bevist)
3 måder at få dækket dit Omega 3 behov
Vi hører tit om, hvor sunde de gode Omega 3 vitaminer er for vores krop og sind. Omega 3 fortynder blandt andet blodet, så det ikke klumper sammen, hvilket i værste tilfælde kan forårsage en blodprop. Er du gravid, kan du, ved at spise Omega3, forlænge din graviditet og desuden mindske sandsynligheden for, at dit…Continue reading 3 måder at få dækket dit Omega 3 behov
Sådan får du de rigtige vacciner
Det er ikke så svært at sikre sig de rigtige vacciner, når man lige sætter sig ind i sagerne. Faktisk findes der en lang række anbefalinger, som man blot kan følge. Skal du ud at rejse, og vil du gerne have styr på helbredet, så læs med her, hvor du får et overblik over, hvad…Continue reading Sådan får du de rigtige vacciner
Sådan kommer du igennem efteråret uden sygdom
Efteråret er i den grad over os og det betyder ofte snue, forkølelse og influenza. Efteråret er højsæson for sygdom, og har du et travlt efterår, kommer sygdom aldrig belejligt. Det er derfor vigtigt, at du gør hvad du kan for at styre udenom den værste sygdom, og du kan faktisk gøre en masse selv.…Continue reading Sådan kommer du igennem efteråret uden sygdom
Te og mørk chokolade – Sundt slik for kroppen
Her på siden er der tidligere blev skrevet om de såkaldte super foods, som er madvarer, der giver din krop et sundhedsmæssigt boost. Denne type af madvarer er hottere end nogensinde før, da sundhed (Herunder hvordan man kombinerer sundhed og en travl hverdag) er et altoverskyggende tema i nutidens Dannmark. Som et resultat heraf er…Continue reading Te og mørk chokolade – Sundt slik for kroppen
Opskrifter med proteinpulver
Det kan være svært at finde en opskrift med proteinpulver, hvis det er til aftensmaden, du søger inspiration til. Du kan selvfølgelig lave en stabel protein pandekager og fylde dem med noget lækkert kød og/eller grøntsager. Du kunne også tilberede denne spicy chili con carne, der smager skønt og har et ekstra skud protein i…Continue reading Opskrifter med proteinpulver