Mange af os elsker at træne. Vi har alle sammen hver vores motivation for at træne, men fælles for os alle, er at vi enten gerne vil komme i bedre form, forbedre vores helbred, få en flottere krop eller bare få noget motion. Uanset vores motivation, vil vi gerne træne så effektivt som muligt. Altså…Continue reading Bør jeg følge et styrketræningsprogram?
Kategori: Træning
3 gode øvelser nede i fitnesscenteret
Jeg er for nyligt begyndt at træne nede i FitnessDK. Jeg har tidligere trænet i FitnessWorld, men er nu skiftet over, da FitnessDK ligger tættere på hvor jeg bor i København.
6 gode grunde til, cykling er fantastisk for vægttab
Det er ikke så svært at tabe sig – det kræver blot en dedikeret indsats.
3 gode måder at få motion på i efteråret
Uheldigt mange danskere har tendens til at gå helt i stå i efteråret. Det er nemt at tage ud at løbe om sommeren, når solen skinner og alle ens venner alligevel er udenfor; men løber næsten, regner det fra himlen og er der en god film i fjernsynet er det lidt for nemt at blive…Continue reading 3 gode måder at få motion på i efteråret
Varier dine øvelser og nå nye højder
Gæsteindlæg fra Hurtigtvaegttab.net
Sådan holder du dig i form som kontorarbejder
Hejsa. Mit navn er Kris og jeg arbejder til daglig på et kontor, hvor min primære opgave går ud på SEO optimering og andet indenfor online marketing verdenen. I og med, at jeg sidder på kontor i oer 8 timer om dagen, er jeg i farezonen for at komme i dårlig form.
Alkohol og sundhed
Lad os starte denne tekst med konklusionen: alkohol og sundhed hører slet, slet ikke sammen. Tværtimod kan du ødelægge meget på én bytur.
Crosstraining
En af de mest populære former for holdundervisning i de danske fitnesscentre lige nu er crosstraining, der også går under navnet crossfit. Det er bestemt ikke uden grund!
Maveøvelser – De 3 bedste maveøvelser (EMG)
Synes du også, at du trods flere og flere mavebøjninger ikke rigtigt rykker dig et ordentligt stykke? Måske laver du de forkerte maveøvelser.
SATS træning
Fitnesscenterkæden SATS, der faktisk startede i Norge, men siden da også har bredt sig til resten af Skandinavien, er en særdeles interessant kæde, der faktisk skiller sig en smule ud fra de to andre konkurrenter i Danmark. Det er bestemt ikke skidt.