Har du brug for inspiration til, hvordan du kan opretholde en sund livsstil, når du samtidig skal gå på job eller i skole? Så bliv inspireret af, hvordan jeg får puttet motion og sund mad ind i min dagligdag.
Drik te for din sundhed
Du har nok ofte hørt om at drikke te det er sundt. Men hvad type te passer bedst til dig? Der findes jo de 4 typer:
Anmeldelse: The 4 Hour Body
Jeg har aldrig rigtigt læst en ”selvhjælps”-bog, og jeg har lige så mange fordomme om dem som andre personer. Men én fangede nu alligevel min opmærksomhed: The 4 Hour Body af Timothy Ferris, der ikke handler om psyke eller kognitiv terapi, men om at ændre ens krop (og derved ens liv) til det bedre.
Protienbarer
Mange danske idrætsudøvere på både højt og lavt plan benytter sig af de såkaldte “proteinbarer”, hvilket egentligt er chokoladebarer tilført et godt skud protein. Men er de en god idé?
Fordele ved massage
Har du svært ved at forsvare over for dig selv at bruge tid og penge på massage? Se fordelene ved massage her.
5 guddommelige tips ekstra til træningscenteret med Jerome Mayberry
– og han er tilbage! Jerome Mayberry har lavet 2 videoer med hver 5 uundværlige tips til træningscenteret, og her er anden del.
5 tips til guddommelig krop fra Jerome Mayberry
Jeg håber virkeligt ikke, at du nogensinde varmer op – alle ved, at man skal starte med den tungeste vægt overhovedet.
Alkohol og sundhed
Lad os starte denne tekst med konklusionen: alkohol og sundhed hører slet, slet ikke sammen. Tværtimod kan du ødelægge meget på én bytur.
Bodybuilding.com
Der er rigtigt mange fordele ved at købe ind ved amerikanske Bodybuilding.com; et fantastisk udvalg, ekstremt lave priser og glimrende handelssystem for bare at nævne et par af dem.
Crosstraining
En af de mest populære former for holdundervisning i de danske fitnesscentre lige nu er crosstraining, der også går under navnet crossfit. Det er bestemt ikke uden grund!