Det kan være svært at finde tid til at træne en hel masse, og derfor er det dejligt, hvis man får nogle sunde vaner, så man på denne måde får sundhed ind i hverdagen. Når man har nogle sunde vaner, så behøver man ikke at tænke yderligere over, hvordan man skal leve sundt. Læs mere…Continue reading 4 gode råd til nemt at få sundhed ind i hverdagen
Kategori: Motion
Sådan forbedrer du dit helbred
De færreste af os har lyst til at have et dårligt helbred eller lyst til at blive syge. Sygdom betyder nemlig, udover at man har det dårligt, farvel til sociale arrangementer og farvel til arbejde. I værste fald er det også forbundet med udgifter og tidskrævende behandlinger. Og da forebyggelse er bedre end helbredelse, kommer…Continue reading Sådan forbedrer du dit helbred
Byg dit eget fitnesscenter i hjemmet
Hvorfor bygge eget fitnesscenter? Danskerne går i stigende grad op i sundhed og op i at holde sig i form. Fitness er derfor en fast del af mange danskeres hverdag, det er dog ikke alle som evner at komme afsted, af den ene eller anden årsag. Det kan derfor være en fordel for nogle, at…Continue reading Byg dit eget fitnesscenter i hjemmet
3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv
Når det kommer til dit selvværd, er det kun én mening, der virkelig gælder – det er din egen. Og selvom det er den eneste, der gælder, skal du være påpasselig, for vi har tendens til at være vores egen allerværste kritikker. Mange mennesker navigerer i verden med en evig søgen efter anerkendelse. Ofte fordi…Continue reading 3 tips til højere selvværd – Sådan vinder du kampen mod dig selv
Kom godt i gang eller bliv bedre til at træde landevejen tynd
Cykling er en fantastisk motionsform, der giver plads til at opleve naturen og komme i en god form, på en sjov måde. Det er dog vigtigt at du sørger for at komme ordentligt i gang, så du kan undgå skader ved for hård belastning. Rygter om pris og teknik kan afholde mange fra at komme…Continue reading Kom godt i gang eller bliv bedre til at træde landevejen tynd
Hvorfor er cykling egentlig så sundt?
Får du også dårlig samvittighed, når du tager bussen eller bilen, hvor du kunne have taget cyklen. Det har du god grund til. Cykling er både nemt og sundt! Læs med her og find ud af, hvorfor.
Styrk dit parforhold med motion
Det er vigtigt at pleje sit forhold ellers kan man godt glide en smule væk fra hinanden i en travl hverdag, hvor egne bekymringer og aktiviteter, sværmer om ørene på en. Den travle hverdag kan være på bekostning af kvalitetstiden med hinanden, men den er heldigvis nemt at opbygge igen med motion.
3 råd til mere motion
Flere og flere dyrker mere motion, hvilket er en vigtig udvikling i vores samfund. En udvikling der fører teknologien med sig. Hvis du oplever at det kan være svært at holde motivationen til at tage en løbetur i parken, så kan det være det være du skal tage teknologien i brug. Det er muligt at…Continue reading 3 råd til mere motion
Fire måder at optimere din sundhed
Sundhedsbølgen har efterhånden været tydelig i nogle år herhjemme, men der er bestemt ikke meget, som tyder på, at det stopper foreløbig. Det skyldes blandt andet, at vi er blevet klogere på, hvor vigtigt det er at holde sig sund, hvis man vil opnå de bedste resultater i alle livets sammenhænge.
Sådan holder du et sundt udseende
De fleste vil gerne se sunde og raske ud, men det kan være svært at vide, hvad man præcist skal gøre for at opnå det. En sund hygiejne og en sund livsstil er ofte den bedste vej til at opretholde et sundt udseende, og denne artikel giver dig nogle bud på, hvad du kan fokusere…Continue reading Sådan holder du et sundt udseende