Denne tekst er skrevet af en uddannet fitnessinstruktør, der i sit virke som træner og instruktør har en fantastisk indsigt og kroppen, træning og kost – han ved, hvad han snakker om. I har noget at glæde jer til herunder!
Mænd: Hold mobiltelefonen fra jeres testikler
Måske tænker du ikke særligt meget over din sædkvalitet lige nu, men det kan du komme til senere: og derfor bør du også beskytte selvsamme sædkvalitet allerede nu.
Du kan ikke stole på dit GPS-ur
Dit GPS-ur er rigtigt smart, og det er sjovt at måle, hvor langt man løber – men du må alligevel ikke tage GPS-urets målinger for gode varer.
Frugt: En fedt-øgende djævel i forklædning
Frugt er af mange blevet udråbt som et eller andet fantastisk vidundermiddel, der i store nok mængder kan redde alt. Det er forkert. Faktisk fører frugt vægtøgning med sig!
Tag billeder af din mad og tab dig nemmere
Ved noget så simpelt som at tage et billede af alt det, du i løbet af en dag indtager, er faktisk en nem måde at tabe sig på. Du bliver nemlig opmærksom på dit madforbrug!
Grøn te ekstrakt (EGCG) dræber ældede fedtceller
Vi ved efterhånden alle sammen godt, at grøn te er den sundeste form for te. Men teen kan meget mere end blot at holde os unge – den er også med til at forhindre kræft og hjælper tilmed en til at tabe vægt!
Policosanol – Kolesterolnedsætning med bonus
Policosanol er et meget omtvistet tilskud, men at det har nogle meget håndgribelige resultater, er der ingen tvivl om. Ønsker du at give vægttabet et ekstra kick, er policosanol en rigtigt god ven at have!
Alpha lipoic acid – fra fedt til muskler
Alpha lipoic acid er et stærkt stof på pilleform, der kan hjælpe dig til at få det maksimale ud af dit vægttab eller i jagten på et sixpack.
Protein til morgenmaden er sindssyg vigtigt
Får du nok protein til morgenmaden? Eller ligger du lidt på den lade side på dette punkt? Faktisk er protein til morgenmaden et ekstremt vigtigt punkt, som bliver glemt af alt for mange.
Sov 2 timer i døgnet og funger 110 %
Med blot 2 timers søvn per dag kan du føle dig fuldt udhvilet og klare alle dagens strabadser. Forestil dig, hvor meget ekstra du kan nå ved blot 2 timers søvn om dagen i stedet for 6-10 af slagsen..