Ca. 10 procent af danskerne døjer jævnligt med søvnproblemer, og i løbet af et år oplever 9 ud af 10 danskere ifølge en undersøgelse fra 2015, at de har problemer med at sove. Dette er er et stort problem, da kroppen og sindet har brug for henholdsvis at restituere og hvile imens vi sover, og…Continue reading Søvnguide: sådan får du en bedre nattesøvn
Hjemmetræning hitter
Der var engang, hvor det var det normale at være medlem af en fitnesskæde, fremfor ikke at være det. Uanset om man egentlig brugte medlemsskabet eller ej – det var nærmest nok til at holde den dårlige samvitighed stangen, at man havde kortet i pungen og at det en gang om måneden blev luftet. Er…Continue reading Hjemmetræning hitter
Tøj, der er usundt for din sundhed
Det er ikke kun fødevarer og vaner, der kan være usunde for din krop og sundhed – også det du klæde dig i, kan være usundt for din krop. Her har vi fundet frem til en række farlige beklædningsgenstande, som du bør undgå eller i hvert fald kende konsekvenserne af: Stramme bukser De stramme cigaretbukser…Continue reading Tøj, der er usundt for din sundhed
Sådan får du gang i sexlivet igen: 3 simple råd
At være seksuelt aktiv kan have stor betydning for din sundhed. Udover at man forbrænder en del kalorier ved at have sex, så udledes der også en lang række hormoner såsom dopamin og adrenalin, når vi har sex, og det er med til at styrke vores selvtillid og dermed vores mentale helbred. Men som med…Continue reading Sådan får du gang i sexlivet igen: 3 simple råd
Tre hobbyer der modvirker stress
Rigtig mange danskere føler sig i disse år plaget af stress. Årsagen til dette skal oftest findes på jobbet – men der er også en lang række andre ting der er med til at stresse os – såsom stimulansser i kaffe, at sidde for lang tid foran computeren og mobiltelefonernes konstante kliken. Alle disse ting…Continue reading Tre hobbyer der modvirker stress
Sådan opnår du en bedre nattesøvn: 5 simple råd!
Rigtig mange danskere sover ikke godt om natten. En undersøgelse fra 2015 viser, at over 500.000 danskere lider af søvnproblemer. Dette problem kan grundlæggende have mange årsager, såsom stress eller angst. Men selv hvis dette er tilfældet, kan en række små justeringer af dine sovevaner gøre en stor forskel. Her kommer der 5 tips der…Continue reading Sådan opnår du en bedre nattesøvn: 5 simple råd!
Sund og hurtig mad – Sådan får du din kylling til at smage noget
De fleste kan lide kylling, men det er ikke alle, der kan få lige meget smag ud af fjerkræet. Om end det er kyllingebryst eller et kyllingelår med skind, smager kylling bare bedst, hvis det har en god smag. Jeg vil i denne artikel komme ind på nogle nemme opskrifter på kylling, der får dine…Continue reading Sund og hurtig mad – Sådan får du din kylling til at smage noget
Sex som motion i det lange parforhold
Vent en gang, skal sex ikke være noget to elskende personer har med hinanden, og skal det som udgangspunkt ikke handle om at vise sin partner intimitet. Det er naturligvis en side af det hele, men derudover er der også en anden side af det hele, som vi kigger nærmere på her. Situationen Du er…Continue reading Sex som motion i det lange parforhold
Børn og farligt legetøj
Det er ikke sjældent at støde på nyheder, som fortæller en sørgelig historie om børn, der på den ene eller anden måde kommer galt afsted med legetøj eller dele heraf. Som førstegangs forældre har du sikkert læst rigelig med information på nettet og i litteraturen om, alt det du må og ikke må, når det…Continue reading Børn og farligt legetøj
5 apps til den sportsinteresserede
Vi guider dig til 5 populære apps, du kan bruge på løbe- gå- eller cykelturen, når du skal følge med i dagens kampe, indgå væddemål, være først med resultaterne, eller blot vil være mere nærværende i dit liv.