Er det virkelig muligt både at hygge sig og nyde hinanden hjemme under dynen samtidig med, at man er sund og forbrænder en masse kalorier? Kan man nu være så heldig? Motion og fedtforbrænding plejer at kræve selvdisciplin, viljestyrke og en god kondition. Men tænk, hvis motion også kunne være for alle livsnydere, der hellere…Continue reading Så mange kalorier forbrænder du ved at dyrke sex
Træningstøj, der motiverer dig
Særligt mange unge oplever, at hvis de hopper i noget nyt lækkert træningstøj, som de selv føler, at de ser godt ud i, så er de også mere motiverede til at smutte ned i fitnesscentret eller ud på en løbetur og flashe sit træningstøj. Hvis man føler sig godt tilpas i det tøj, som man…Continue reading Træningstøj, der motiverer dig
Alt du bør vide om kosttilskudet beta alanine
I løbet af de seneste år, er beta alanine blevet et ekstremt populært kosttilskud – ikke kun blandt topatleter og elitesportsfolk, men også ganske almindelige fitnessudøvere. Der findes ufatteligt mange kosttilskud på markedet, der hævder at være præstationsfremmende, men lige præcis beta alanine er faktisk et af de få, hvor effekten er videnskabeligt bevist. Vi…Continue reading Alt du bør vide om kosttilskudet beta alanine
Elevationsseng for bedre nattesøvn
En elevationsseng er ikke bare god, hvis du gerne vil sidde og læse i sengen eller se fjernsyn, men den er også ideel til dig, der vil have en bedre nattesøvn. Der er nemlig rigtig mange danskere, som sover dårligt og uroligt, og det særligt gravide, ældre, skadede, eller syge. En elevationsseng kan faktisk hjælpe…Continue reading Elevationsseng for bedre nattesøvn
Sådan slipper du af med forkølelse
Forkølelse er noget der rammer alle aldre og ikke kun børn. Hvis først nogle i din omgangskreds er ramt kan det være meget svært at undgå at blive smittet. En person der er ramt af forkølelse smitter allerede fra dagen før udbruddet og så ca. 3 dage frem.
Drop gluten i 2 uger og mærk forskellen
Omkring 5.000 danskere lider af sygdommen cøliaki – den sygdom, der i folkemunde blot kaldes for glutenallergi. Glutenallergikere risikerer at udvikle en række sygdomme, hvis de indtager gluten.
Sådan bliver du mere glad med LYS
Du har lamper hjemme. Men du tænder dem sikkert bare for ikke at sidde helt i mørket om aftenen, når du ser fjernsyn, eller for at kunne læse lidt i stuen. Hvis det er tilfældet skal du læse videre her – for lys er en af de vigtigste elementer der skal til for at du…Continue reading Sådan bliver du mere glad med LYS
Er du klar til løbesæsonen? 3 ting, du skal huske på
Vinteren er på retræte og vi har haft de første gode sommerdage i Danmark. Det betyder også, at de danske løbere nu for alvor kommer ud af hiet. Fra min placering på Frederiksberg kan jeg se, hvordan Frederiksberg på næsten alle tidspunkter af døgnet bliver gennemtrampet af løbere og min kæreste ser det samme, når…Continue reading Er du klar til løbesæsonen? 3 ting, du skal huske på
Det kan du gøre ved din parfumeallergi
Parfumeallergi og den dertilhørende eksem kan gøre livet sur for alle. Har du først fået allergi er den ikke til at slippe af med og du kan her blot pleje, være præventiv og i øvrigt forsøge at undgå parfume.
Te og mørk chokolade – Sundt slik for kroppen
Her på siden er der tidligere blev skrevet om de såkaldte super foods, som er madvarer, der giver din krop et sundhedsmæssigt boost. Denne type af madvarer er hottere end nogensinde før, da sundhed (Herunder hvordan man kombinerer sundhed og en travl hverdag) er et altoverskyggende tema i nutidens Dannmark. Som et resultat heraf er…Continue reading Te og mørk chokolade – Sundt slik for kroppen